ΤΑ "ΠΡΕΠΕΙ" και "ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ"!
Flashcard No28
"ΠΡΕΠΕΙ" και "ΔΕΝ ΠΡΕΠΕΙ"...... ΣΤΟΠ!!
Musturbation: σύνθετη λέξη από το συνδυασμό της λέξης must (πρέπει) και της λέξης masturbation (αυνανισμός) που επινοήθηκε από τον Δρ Albert Ellis, τον “πατέρα” της λογικοθυμικής θεραπείας!
Αναφέρεται στη δυσλειτουργικά καταναγκαστική μας επιμονή να γίνονται σχεδόν τα πάντα με έναν συγκεκριμένο τρόπο!
Οι δηλώσεις του “πρέπει” ή/και “δεν πρέπει” που λέμε αρκετά συχνά, καταρρακώνουν τα “θέλω” και “δε θέλω” μας! Λέγοντας συνεχώς πρέπει ή δεν πρέπει, είναι σαν να περνάμε τις επιθυμίες μας (τα θέλω μας) ή τη συμπεριφορά και τα συναισθήματα των άλλων από το κρεβάτι του Προκρούστη, υποτάσσοντάς τα με αυτόν τον τρόπο σε μία καταναγκαστική διαδικασία. Το αποτέλεσμα είναι συναισθήματα άγχους, ντροπής και ενοχής για εμάς…..θυμός και αντίδραση για τους άλλους, ανάλογα με το που κατευθύνουμε αυτά τα “πρέπει” και “δεν πρέπει”!!
